Nordic Walking - moda na zdrowie

 

NORDIC WALKING

Warto nadmienić, że od niedawna istnieje w Świnoujściu klub promujący chodzenie z kijkami WŁÓCZYKIJE, wszystkich zainteresowanych zapraszamy do odwiedzenia strony - klub@wloczykije.swinoujscie.pl

A teraz co , jak i gdzie z tymi kijami. Nordic Walking powstał w latach 20 XX wieku w Finlandii i był formą całorocznego teningu dla narciarzy biegowych. Szybko jednak stał się formą rekreacji  i przyjemną formą odpoczynku dla aktywnych, opierającą się po prostu na chodzeniu ze specjalnie do tego przystsowanymi kijami. Nordic Walking w przeciwieństwie do normalnego marszu angażuje różne partie mięśni. Podobnie jak w wielu innych dziedzinach sportowych także i tu jest kilka poziomów zaawansowania, a dokładnie trzy.

Pierwszy etap - zdrowotny dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję oraz dla osób po urazach, które chodzenie z kijkami traktują jako dobrą rehabilitację.
Na takim poziomie treninigi nie są zbyt intensywne, poprzez spacery z kijami rozluźniamy te partie mięśni, które na co dzień pozostają spięte, ponadto taki spacer  może być świetnym lekiem na bóle głowy spowodowane długotrwała pracą przy komputerze. Również osoby po zawałach i operacjach oraz chorujące na różne choroby przewlekłe mogą z powodzeniem uprawiać ten sport o ile nie ma przeciwskazań. Nordic Walking  na tym etapie jest również świetnym rozwiązaniem dla osób pozostających na diecie, których celem jest zrzucenie paru zbędnych kilogramów.

Etap drugi to już ćwiczenia w stylu fitness, dla osób, które chcą żeby ich treningi były bardziej urozmaicone. Na tym etapie decydującą rolę odgrywa częstotliwość i systematyka marszów, podczas których głównie trenuje się wytrzymałość.

Etap trzeci to trening, który ma specyfikę wyzwania sportowego. Technika na tym etapie jest bardziej urozmaicona, wprowadza się bieganie, skoki, wchodzenie i schodzenie po stromych zboczach, a nawet jazdę na rolkach przystosowanych do kijków. Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijów z obu stron przez co mięśnie są inaczej stymulowane niż podczas normalnego marszu, a to prowadzi do ich wzmocnienia i ogólnej poprawy kondycji.

Kijki NW

Zaczynając przygodę z Nordic Walking w doborze kijków oraz odzieży do NW, warto skorzystać z porady osoby doświadczonej, instruktora Nordic Walking jak również wykwalifikowanej obsługi sklepu . Podstawowe kijki firm mniej znanych, można nabyć w cenie poczynając od kilkudziesięciu złotych. Są to jednak kijki nieznanych marek , o nienajlepszych parametrach, najczęściej regulowanej długości i dość ciężkie. Warto więc zwrócić uwagę na nawet podstawową  i najtańszą ofertę kijków renomowanych Firm takich jak Gabel czy Exel, które można zakupić wydając za najprostsze modele niewiele więcej niż 100.00 zł . Kupując kijki firmowe mamy gwarancje że są one lżejsze, dobrze wyważone oraz że jakość ich wykonania jest na dobrym poziomie. W naszych sklepach znajdziecie Państwo bogata propozycję, sprawdzonych modeli a nasi sprzedawcy pomogą w doborze modelu oraz rozmiaru (długości).
Firma Gabel której kijki NW polecamy, gwarantuje długą żywotność, niezawodność i wyjątkową wydajność swoich produktów. W produkcji  Gabel wykorzystuje tylko najnowsze dostępne technologie. Wszystkie  kijki wykonane są ze stopu aluminium 7075 T61 lub kompozytów węglowych. Aluminiowe kijki chronione są przed korozją (utlenianiem) poprzez wewnętrzne i zewnętrzne anodowanie. Tworzywa sztuczne użyte w produkcji, dobierane są ze względu na zachowanie przez nie pełnej sprawności w szerokim zakresie temperatur (-30°C do +50°C). Wszystkie kijki Gabel charakteryzują się wyjątkowym stosunkiem długości do wagi, z najlepszymi wartościami w grupie modeli (Anti Impact). A.I.

Systemy zastosowane w kijkach NW firmy Gabel:

NORDIC CLICK SYSTEM
 Opatentowany system mocowania oraz uwalniania paska. Kształt przycisku NCS umożliwia j łatwiejsze uwolnienie ręki od kijka oraz ponowne proste połączenie paska kijem.
ODBLASKOWE NAKLEJKI
 Zastosowanie naklejek z materiału odblaskowego zapewnia poprawę bezpieczeństwa podczas użytkowania.
STRAP F.L.S. - FIT LINK SYSTEM
 System pasków 3D Fit-Link firmy Gabel pozwala osiągnąć maksymalną wydajność, bezpieczeństwo oraz komfort użytkowania. Na wymagających technicznie trasach, dla jeszcze bardziej wymagających użytkowników paski Gabel F.L.S. są doskonałą opcją w połączeniu z dowolnymi kijkami Gabel wyposażonymi w system T.C.S.
TECHNOLOGIA CARBON HM
 Najnowszy rodzaj włókien węglowych wykorzystywany do produkcji kijków węglowych wytwarzany jest z węgla HM. Włókna układane są w określonych kierunkach w siedmiu warstwach. Umożliwia to osiągnięcie optymalnego kompromisu pomiędzy niską wagą a wytrzymałością - większą o około 20% niż w podobnych produktach dostępnych na rynku.

A gdzie chodzić w Świnoujsciu i okolicach ?

Świnoujście – miejscowość turystyczna, jest wręcz stworzona dla spacerowiczów. Miejsc do chodzenia z kijkami Nordic Walking  jest u nas bardzo dużo.  Zaczynając od promenady i całego osiedla Nadmorskiego. Urokliwe uliczki zachęcają do odkrywania. Z promenady możemy zejść na plażę. Specjalne końcówki na kijkach pozwalają na spacery po plaży. Chodzenie po piasku to idealny sposób na trening dla całego organizmu. Samą promenadą Świnoujską dojdziemy aż na teren  Niemiec. Trasa prowadzi obok kurortów i kamieniczek nadmorskich, następnie przez las i wychodzi na deptaku w Ahlbecku. U naszych zachodnich sąsiadów też jest sporo miejsc do chodzenia z kijkami. Nie jest to daleko od Świnoujścia, więc warto się tam również wybrać, przy okazji zwiedzając miasteczko. Z kijkami NW chodzić można nie tylko latem. Końcówki zakładane do chodzenia po piasku świetnie sprawdzają się też przy spacerach po śniegu.

 

Zapraszamy do naszych sklepów.